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Le Studio

Le studio les Ailes du canal vous propose des activitĂ©s de gymnastique douce , des massages et des sĂ©ances d’ostĂ©opathie.

PILATES MAT

Cours de Mat Pilates ( 1H) pour travailler votre silhouette en douceur (mais en profondeur !)en respectant votre rythme et votre corps. L’accent est particuliĂšrement mis sur « le centre » constituĂ© des abdominaux profonds ( le transverse) , du plancher pelvien et des muscles du dos. Le Pilates apporte une tonification en souplesse et une meilleure posture

PILATES SWISS BALL

Vous ne connaissez pas encore le swiss ball ?
C’est un accessoire malin pour booster l’efficacitĂ© d’une sĂ©ance de sport. TrĂšs utilisĂ© en rĂ©Ă©ducation, il permet de solliciter les muscles plus intensĂ©ment et plus profondĂ©ment lors de chaque exercice, et d’amĂ©liorer la souplesse. En plaçant le corps en Ă©quilibre instable, il vous oblige Ă  gainer vos muscles pour mieux contrĂŽler vos mouvements. Le rĂ©sultat ? Vous travaillez deux fois plus sans vous en rendre compte.

STRETCHING

Un mĂ©lange d’étirements actifs ou passifs. Cela peut-ĂȘtre un cours « doux » comme on peut aussi y transpirer. Un travail de relĂąchement et / ou d’assouplissement tout cela dans un cadre professionnel accompagnĂ© d’un ancienne danseuse de danse classique. Cours adaptĂ© Ă  tout niveau avec en supplĂ©ment de la mĂ©ditation /  respiration / challenge / travail Ă  deux  en fin de sĂ©ance.

Le stretching permet d’assouplir, tonifier et affiner la silhouette. On ressort de ce cours lĂ©gĂšre et dĂ©tendue avec l’impression d’avoir grandit de 5 cm !!

MASSAGE

Luiza utilise le massage énergétique chinois ainsi que des techniques énergétiques pour améliorer votre quotidien (soulager vos douleurs physiques ainsi que psychiques) et votre développement personnel.

Ayant plusieurs cordes a son arc elle peut vous proposer un massage relaxant tout comme un massage trÚs spécifique dans un objectif thérapeutique.

OSTHEOPATHIE

Flore, osthĂ©opathe diplomĂ©e et agrĂ©ee, assure des consultations sur RdV au sein du club. Elle  utilise diffĂ©rentes techniques d’ostĂ©opathie (ostĂ©opathie structurelle, tissulaire, viscĂ©rale, crĂąnienne) en fonction de vous et de votre problĂ©matique, en respectant la rĂšgle de la non-douleur. 

 

Pour réserver appelez nous au 01 40 18 05 74